フィードプレーヤーは4名。（5名～チームエントリー可）入れ替えは自由に何度でも。
必ず「靴（足袋）」を着用。サンダル・裸足不可。
〈試合前〉
・挨拶を行い、チームの自己紹介をしてください。
・その後、試合が面白くなるように両チーム同士で相談。
※タッチ回数、人数変更して構いません。
〈試合中〉
・「タッチ」がタックルの代わりです。
 故意にぶつかったり、タックルはやめましょう。
・ボールを持った選手の肩から下を両手で触れて、
「タッチ」と周りに聞こえるように発声しましょう。
・タッチされたら、速やかに止まり味方にパスしましょう。
・タッチの判断は【レフリー】が行い、
「タッチ１」と数えます。
・「タッチ4回で攻守交代」です。
・キックは有効な手段です。
蹴る人の”後ろ”から追いかけましょう。
・ボールが転がっている時は近くの人が優先です。
ぶつからないようにしましょう。
・プレー再開は、すべて「パス」で再開します。
・プレー再開時は、守備側はボール持っている人から3m離れてください。
・得点後は、コート中央から取られた側のパスで再開です。
・ノックオン（ボールを前に落としてしまう）など
基本ルールはラグビーと同じです。
〈試合時間〉
・試合時間は○○分。※参加メンバーが確定次第調整。
基本的に5分前後。
・時間が過ぎたらラストワンプレーとなります。
攻撃側がタッチ1回されるまで行います。
〈得点方法〉
・トライ：1点
・ダイビングトライ：2点（飛び込んでのトライ）
〈試合後〉
・速やかにレフリーの下に集まって挨拶をしましょう。
・両チームから【MIP】（最も印象に残った選手）を選出し称え合いましょう。